3 kg

Venerdi finalmente si parte per Roma. Aereo da Malpensa alle 8;45, ed ancora prima Bus da Bellinzona alle 5;40, ma non mi importa voglio solo arivare a Roma e rivedere i miei cari amici, la mia città e magari se in qualche modo ci scappasse anche una corsetta per villa pamphili sarei ancora piu' contento!

Arrivo in perfetto orario a Fiumicino, e scatta subito il primo cappuccino, che buono il cappuccino.......... Prendo la macchina a noleggio, e via verso Roma, prima fermata la moto officina del mio caro amico Mimmo. Per arrivare da Mimmo, Roma mi fa subito ricordare che esiste il Traffico, ed é dura farsi tutt Via Isacc Newton cercando di stare sotto i 40 minuti....

Arrivato da Mimmo scatta subito la pizza a taglio, suppli e birra. Seguiti poi dal caffé co' na lacrima de sambuca.

Si riparte, seconda fermata il mio caro negozio di dischi a porta pia Hellnation Store per salutare Roberto e Alessia, un'oretta con loro e si riparte per San Lorenzo, da Andrea, il mio carisssssimo amico che lavora nel suo negozio di magliette, dischi e second hand (Rock Cycle), con lui tra un caffé, una bottiglietta d'acqua un fiore di zucca fritto si fanno le 20;30 ed é ora di finire la mia giornata a Garbatella da Tullio ed Arianna per una ricca cena, che belle le cene a casa loro, si mangia si beve, si parla di calcio e di quanto lo stato fotta il cittadino. Fatto sta che tra limoncello, grappa e panettone si son fatte le due del mattino.......... Ed io devo arrivare a casa mia, Ischia di castro.... circa a 130 140 km da Garbatella e son sveglio ormai da 22 ore.......

Non ce la faccio e sull'Aurelia al primo albergo mi fermo, prendo una camera alle 3 mi addormento.
Alle 9 del mattino del 24 mi ritrovo con un caffé nello stomaco e due bicchieri di succo d'arancia per correre 16 km a Villa Pamphili, che BELLLLLOOOOO!!!! Quanto mi mancava il parco di Villa Pamphili, e non mi era mai sembrato cosi piccolo..... Mi ricordo invece di quanto faticavo (usavo correrci nelle calde sere estive) correre un solo giro di quel parco, che sensazioni e che emozione! Ci sono ancora quelli con la MTB bardati da downhill con bici Specialized da 1000000 euri che affrontano salite su sterrato al 2% sudando sette camice (la salita sarà di 200-300 al max), e poi c'é tanta gente che corre! A Bellinzona ne incrocio al massimo una decina......

Finita la corsa si parte, destinazione la casa di mia mamma sul Lago di Bolsena  per il cenone..... Bene la cena parte con antipasti, insalata di mare, zuppa fagioli rape e salsiccia, due primi di cui faccio il bis, riso abbondantemente condito, insalata e qualche altro contorno.... e poi dolci panettoni, torroni, dolci fatti in casa, cioccolata, e se mancava spazio, via di grappa o limoncello per digerire e ripartire.

La mattina dopo, corsa leeeeenta di 22 km sul sali e scendi della tuscia, con tanto vento freddo al ritorno, faccio la doccia, mi chiama mia madre al telefono alle 12, e mi fa "ma dove sei?" "a casa ho appena finito di far la doccia" "ancora a casa? ma non hai fame????" fameeeeee??? eeeeeeeeeeh! come uno che non mangia da 12 giorni..... Arrivato da mia madre mi aspettava solo un vassoio di suppli ECCEZIONALI, troppo buoni, che non riesci a mangiarne solo 12, almeno 16 ne devi buttar giu'... e poi un'arista di maiale, qualche avanzo della cena, qualche dolce la solita grappa, limoncello e caffé con grappa, saluto mi congedo e parto per Roma, mi aspettano per cena.......

Arrivo per le 17, dopo piu' di un litro d'acqua bevuto lungo il viaggio ed un pieno di benzina in autostrada, ed anche la mi aspetta una sedia, un tavolo e tanta roba da mangiare, io non so dire di no, sopratutto se é cibo o roba da bere, infatti ho sempre cercato da giovane di evitare le feste open-bar che mi conciavo veramente male, e star lontano durante le feste dai vari buffet di dolci, o cercavo di autoregolamentarmi del tipo "no! non ne mangio un altro fino a quando non hanno mangiato tutti!", cercavo..... perché non ci son mai riuscito.......

Insomma, se non correvo quei 38 km non credo che avrei messo su solo 3kg, ma almeno 6-7 kg....
le 12 ore di allenamento previste per questa settimana serviranno a scioglierne un bel po' di grasso, prima dei test della prossima settimana.
Per finire vorrei dire che é stato un fine settimana veramente bello e sono contento.

Top 3 delle persone che ricordo del 2011

Se ne vedono tanti di personaggi curiosi, correndo, nuotando andando in bici, andando e partecipando a gare, e qualcuno rimane sempre impresso.
Impresso perché qualcosa di loro ti colpisce, e non capisci, e passi giornate o minuti del tuo lungo lento a pensarci e ripensarci (be si non ho molti pensieri....), e cosi ecco la mia classifica:

Al Terzo Posto: Triathlon Sprint di Lecco, fine luglio. Finisco la gara e inizio a vedere questo che gira sempre in bici, tra il pubblico, sulla banchina e incita la non so se fosse moglie o ragazza, e finqui nessun problema, c'è tanta gente che viene a vedere le gare di triathlon e non scende mai dalla bici (si pieno...), solo che lui é completamente ricoperto da cimeli IM, quello di Zurigo 2011, ha anche i compression calf, e la bici........ La bici un gioiellino, una TT acchittata per correre le finale IM a Kona, con tante borracce ovunque, dietro la sella, la cannuccia che esce delle aero-bar. Ecco di quest'uomo mi son sempre chiesto: Perché??? Perché per venire a vedere una gara di triathlon devi fare questa passerella?!?!?!? Ma sopratutto e ne son convinto di questo, perché hai parcheggiato a meno di un km e sei arrivato in TT???

Al Secondo Posto: Piscina di Bellinzona al coperto, fine febbraio. Faccio le mie vasche, quando il mio sguardo é rapito e incuriosito da questo giovane, che arriva lampadato, depilato e palestrato con tre borracce e costumino bianco (sinonimo di 6 7 vasche a rana a tutta e poi via a casa a dire che "il nuoto fa bene ed io faccio nuoto"). Dopo diversi minuti di riscaldamento a bordo vasca e stretching si butta in acqua, e penso, ora farà uno stile libero alla Mosé, aprirà le acque al suo passaggio. Parte, si fa ben 50 metri in stile libero, finisce co'tanta distanza lasciando un polmone a metà vasca, tira fuori la faccia dalla vasca ed é Blu tenebra, un fiatone che potrebbe alimentare un idromassaggio per tutta la piscina, esce dalla vasca, si butta giu' una di queste tre borracce dal contenuto rossastro, e si mette a far stretching. Fa altre 3 serie cosi, quindi chiuderà ben 200 metri, con lunghi recuperi e tanto stretching arrivando vicino al defibrillatore ben 4 volte...... Mai piu' rivisto. Mi son sempre chiesto il perché di quelle tre borracce, e di tutto quello stretching.

Al Primo Posto: Piscina di Bellinzona al coperto, tutto la parte invernale, nella parte estiva all'aperto mai pervenuto. Arriva la sera con il suo bel accappatoio verde, pantaloncino Sunrise che andava tanto di moda nelle spiagge 10 anni fa. Si mette seduto sui gradoni per 15 minuti circa e vede quelli che nuotano, in quei 15 minuti spero sempre che non scelga la mia corsia...... Si toglie l'accappatoio ed ora rimane 3 4 minuti davanti la corsia che ha scelto di occupare. Si butta. Naturalmente nuota a Rana, e come vede che arrivo parte subito davanti a me cercando di stare al centro della corsia. Per fortuna non nuota mai per piu' di 20 minuti (alcune volte 5 minuti e va), nuota.... occupa la corsia.... Per poi rimettere il suo accappatoio verde ed andarsene..... Mi son sempre chiesto, Che cavolo penserà in quei 15 minuti sui gradoni? Ma dopo 2 3 anni che lo vedo, nuotare non si é mai stufato di nuotare solo a rana? Perché devi stare al centro della corsia a nuota a rana! Perché non fai un investimento e ti compri gli occhialini? Hai paura dei raggi solari che in piscina all'aperto non ci vai mai?