Quando passerà???

Da domenica sono di nuovo con l'influenza, per la seconda volta dall'inizio di quest'anno, mai successo star malato piu' di due volte in un anno, anzi per diversi anni non sono mai stato influenzato.....

Io so di chi é la colpa delle verie sfighe sfighette dall'inizio di quest'anno......... ma quando finirà??? Non durerà tutto il 2012, vero?

Di chi é la colpa? Io non lo nomino, pero' vi racconto chi é, ex collega, licenziato poco prima d'autunno e temuto da tutti perché gran portatore di sfiga..... Chiunque abbia ricevuto auguri da lui, ha avuto qualcosa che gli andava per il verso storto!!!

Ebbene io lo rincontro una mattina dei primi giorni di gennaio 2012 alla stazione del treno, e mi augura "Buon anno"...... Da la sapevo che sarebbe stato piu' un buon anno, infatti la sera torno a casa e la ruota con il PowerTap appena comprata finisce di funzionare, e qualche giorno dopo mi prendo i miei primi tre giorni di influenza.

Fino a venerdi scorso lo vedo in stazione, ma faccio sempre finta di niente, quando, venerdi sera scendo dal treno per andare in piscina, mi fermo al bancomat e l'incrocio, lui mi fa "Ciao Marco, buon fine settimana!"

In piscina va benone e non me lo sarei aspettato dopo il suo augurio, faccio 2500 metri in 42 minuti e son tutto bello contento, il giorno dopo vado anche in bici, va be scopro di avere la ruota frenata, pero' va bene. Ma la sera.............. Inizio a sentirmi stanco, la notte non dormo bene, il giorno dopo faccio 3 quarti del lungo lento con salita e torno a casa moooooooorto, do colpa al mancato recupero, ma non é colpa del mancato recupero, la colpa era di quel "buon fine settima"!!!!!!!!

Fatto sta che ero tutto contento che erano 4 settimane che non saltavo un allenamento, allenandomi tra le 12 e 16 ore settimanali, questa settimana doveva essere la terza settimana di carico, ma grazie a LUI, sto a casa, con un forte mal di gola, febbre che va e viene (38,5 - 37) e tosse catarrosa con dolori ai bronchi

Grazie grazie grazie mille............ e spero che questo post faccia anche da antisfiga.....

Prima uscita in bici dell'anno 2012

Per sabato avevo in programma un bel due ore sui rulli con 2x45min 240-260 watt, insomma, i soliti 15 minuti di riscaldamento mentre mi leggo il giornale e televisione accesa per far passare i restanti 105 minuti di allenamento, pero' sabato mattina grazie al bel tempo l'allenamento sui rulli poteva diventare la prima uscita annuale in bici, anche la temperatura non era male (tra i 5 e 8 gradi).
Cosi alle 10 tiro fuori le scarpette e i copri scarpe comprati in autunno e mai ancora usati, i guanti non li trovo, e prendo quelli che normalemnte uso per far sci di fondo, occhiali da sole, casco e via si parte.
Seguo lo stesso allenamento che dovevo fare sui rulli, ci aggiungo un po' di salita e i primi 45 minuti passano velocemente con 263 watt di media, 5 minuti di riposo, e via anche gli ultimi 45 minuti, contro vento, ma passano velocemente 253 watt questa volta di media, un po' di defaticamento ed arrivo a casa dopo 130 min circa con 33 km di media e 530 metri di dislivello.
Un bella giornata con strade pulite ed asciutte,  tante cascate ancora ghiacciate sui monti intorno che circondano la valle.
Le sensazioni erano buone, devo un po' riprendere la pedalata ed aumentare la cadenza, e poi devo dire che il tempo passa un po' piu' velocemente che in casa sui rulli.....

Speriamo che il tempo sia clemente anche per il prossimo sabato!

A si ho piazzato l'ordine per la nuova bici!

il difficile rapporto con la macchinetta delle merendine

Da circa un anno sto seguendo una sorta di dieta, piu' che dieta è una linea guida. La linea la seguo, ho tolto completamente la pasta dalla cena, ma il mio piu' grande problema é........ é che son goloso di ogni cosa, che va dal super alcoolico al dolce, forse piu' che goloso sono ingordo, mangio e bevo di tutto e non mi fermo, in altre parole, una fogna, mangio fino a quando non sto male, e figuratevi con una macchinetta delle merendine a 5 metri dal mio ufficio é un'impresa ardua starci lontano, sopratutto se ogni giorno la riforniscono di prodotti freschi.

E cosi ogni mattina  inizia una lotta che continua fino alle 17:00: tra me e quella maledetta macchinetta, tra me e la mia ingordigia, tra me e la mia coscienza, tra me e la mia bilancia, tra me e la mia massa grassa.
Per vincere ho provato vari schemi e tattiche.
Schemi:
1) entrare da una porta secondaria, non é servito, prima o poi ci passo davanti e succede come Ulisse e le sirene....
2) cambiare armadietto (gli armadietti personali gli stanno proprio accanto), non é servito, vedi sopra


Tattiche:
1) portarmi piu' frutta, non é servito manca sempre quel sapore
2) mi impongo di non prendere niente, dopo due secondi sto già li che cambio i soldi
3) mi mangio una gomma, ma di che mi aumenta anche la fame!
4) mangio di piu' a colazione e/o a pranzo, niente, sono ingordooooo!!


L'unica cosa vincente ..... Non mi porto i soldi dietro, cosi non posso comprare nulla.