ieri sera dopo due settimane ho ripreso a correre, l'infortunio alla schiena non era cosi leggero come sembrava, e ancora adesso non sono al 100% ma grazie alle infiltrazioni sto al 90%.
Ieri sera ho corso 45 minuti per fare un check, sembra andare bene anche se un po' di rigidità rimane
Per non ripetere piu' lo stesso errore, ho preso appuntamento da un ortopedico sportivo, mi dovrebbe dire quali sono le scarpe migliori per i miei piedoni. Peccato che il dottore c'è solo 2-3 giorni al mese, e solo fra due settimane avro' l'appuntamento.
Per fortuna la fermata sia per il nuoto che per la bici non é stata troppo lunga (circa 5-6 giorni), l'ecografia dello scorso giovedi fatta alla schiena ha confermato che potevo nuotare e pedalare (ho riiniziato a pedalare 15 minuti dopo uscito dallo studio medico :-) ), ieri, nota positiva, il test 20 minuti in bicicletta é migliorato di altri 10 watt, ora sono a 373 watt, circa 4,3 watt per kilo ed in salita sto andando sempre meglio.
373 watt destinati ad aumentare e ad esplodere sull'asse attrezzato!! paura!! ;)
RispondiEliminail trofeo Master37 è tuo!
tié! scusa ma sono scaramantico e comunque vinci te facile vai tranquillo, anzi secondo dopo Master
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